DISTANZ HALTEN
Die Längenkontrolle deiner Bunkerschläge ist essenziell, um mehr Pars zu retten. Diesen Aspekt des Bunkerspiels kannst du ganz einfach mit einigen Gegenständen trainieren, die du bei jeder Trainings-Session dabeihast. Lege dazu eine Harke, einen Alignment Stick und einen Schläger parallel in jeweils etwa vier Metern Abstand aufs Grün zwischen Bunker und Fahne. Mit diesem Aufbau gilt es nun, den ersten Bunkerschlag zwischen Bunkerkante und Harke, den zweiten zwischen Harke und Alignment Stick, den dritten zwischen Stick und Schläger und den vierten dann an die Fahne zu spielen. Trage dabei gerne einen Wettkampf mit dir selbst aus, um den Trainingseffekt noch zu stärken, und du wirst sehen, wie deine Sand-Saves zahlreicher werden.
ERFOLGREICH PITCHEN
Zu Saisonbeginn gilt es auch, die Distanzkontrolle rund ums Pitching-Grün zu schärfen. Platziere dafür drei Häufchen von je fünf bis acht Bällen in Abstän den von 30, 40 und 50 Metern zu einer Fahne, um wieder zu verinnerlichen, wie weit du beim Pitch für eine gewisse Distanz im Flug zurückschwingen musst. Nach dieser Trainingseinheit möchte ich wissen, bis zu welchem Punkt auf der imaginären Uhr ich zurückschwingen muss, um beispielsweise 40 Meter weit zu pitchen. Bis neun oder sogar bis zehn Uhr? Mit diesem Wissen verlieren die gefürchteten Längen "zwischen den Schlägern" später in der Wett kampfrunde garantiert ihren Schrecken. Als Zugabe empfiehlt es sich bei dieser Einheit, mit dem selben Schläger auch unterschiedlich hohe Ballflüge auszuprobieren, um wieder ein verlässliches Gefühl für dein Wedge zu bekommen.
BULLSEYE
Im Trainingslager ging es darum, wieder ein Gefühl für deine Putts und den richtigen Rhythmus zu finden. Darauf aufbauend sollten wir nun an einem sauberen Treffmoment mit dem Putter arbeiten. Baue dir hierfür einen kleinen Durchgang mit zwei Tees, durch den der Putter hindurchmuss, um den Ball zu treffen. Platziere zudem ein Trainingstool wie unseren Nooke entweder innerhalb des Durchgangs und oberhalb des Putterkopfs (wie hier im Bild zu sehen), wenn du dazu tendierst, deinen Schläger im Rückschwung nach außen zurückzuführen, oder zwischen Schlägerkopf und deinen Füßen, wenn du zum Gegenteil, also einem zu flachen Rückschwung, leidest. Der Ball liegt nun einige Zentimeter vor dem gebauten Tor, sodass dein Putterkopf beim Rück- und Durchschwung genau zwischen den Tees und dem Trainingstool hindurchmuss, um den Ball korrekt zu treffen. Mit diesem Aufbau trainiere ich immer so lange, bis ich aus etwa zwei Metern 50 Putts gelocht habe, um sicherzugehen, dass ich meine Putts sauber treffe, was unerlässlich für eine gute Längenkontrolle auf den Grüns ist.
AUSRICHTUNGSSACHE
Wie wichtig die korrekte Ausrichtung beim Training auf der Driving Range ist, haben wir bereits im vergangenen Monat thematisiert. Nun ist es wichtig, diese Erkenntnis mit auf den Platz zu nehmen. Suche dir dazu während deiner Trainingsrunden Zwischenziele, die sich in etwa vier bis fünf Meter vor deinem Ball befinden, wie zum Beispiel das Divot auf diesen Bildern. Visualisiere mithilfe dieses Zwischenziels, ob du den Ball direkt darüber oder knapp links oder rechts daran vorbeischlagen möchtest. So kannst du deine Ausrichtung zum Ziel auch während der Runde spürbar verbessern und somit viel präzisere Eisen schlagen.
IN DIE KURVE LEGEN
Deine Basics stimmen, das Set-up ist korrekt und selbst dein Golflehrer hat nichts mehr an deinem Griff auszusetzen? Dann gilt es nun, deinen Fähigkeiten und vor allem deiner tendenziellen Flugkurve zu vertrauen. Spiele auf der Runde, so oft es geht, deine starke Seite aus. Ich präferiere zum Beispiel einen Draw und richte mich daher an einem Par 3, wie du auf den Bildern sehen kannst, etwas weiter nach rechts aus, um den Ball mit einer Rechtslinks-Kurve in Richtung Fahne zu schlagen. Wir haben bereits bei der Saisonvorbereitung darüber gesprochen, dass wir uns genaue Vorgaben geben und uns auch daran halten wollten. Dein Schwung stimmt, deine Kurve ist bekannt - dann spiele dein gelerntes Spiel und lass dich weder von YouTube-Videos noch von Flight-Partnern und deren Ratschlägen ablenken.
Christoph Günther
ALTER48 Jahre
WOHNORT
Ruhpolding
PROFI SEIT
1995
ERFOLGE
2003 German PGA Championship
2009 Kärnten Open (Challenge Tour)
2016 PGA Teachers Championship
9 Siege auf der EPD Tour
www.projectgolfsports.com
