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Konsti & Norman
Den Rücken freihalten
Trainerstunde
Winkeladvokat
Trainerstunde
Tragende Rolle
Trainingsplan
Konsti & Norman
Hauptsache explosiv
Maximale Schnellkraft ist die wichtigste Zutat für lange Drives. Wie du im Kraftraum deinen Muskeln beibringen kannst, in Zukunft noch etwas explosiver zur Tat zu schreiten, erklärt dir unser Fitness-Experte Norman gerne anhand von drei einfachen Übungen.
Konsti & Norman
Warmstart
Zu spät dran und keine Zeit für die Range? Kein Problem, denn unsere Golf-Fitness-Experten zeigen euch vier Möglichkeiten, wie ihr selbst am ersten Abschlag noch auf Betriebstemperatur kommt.
Trainerstunde
Hitzkopf
Egal ob beim Urlaub in exotischen Gefilden oder im heimischen Hochsommer, wenn eine Hitzeschlacht droht, müssen Vorbereitung und Golfrunde darauf angepasst werden. Deshalb verrät Christoph Günther heute keine Taktik- oder Techniktipps, sondern wie du dich und deinen Körper hitzefest machst.
Trainerstunde
Chippe lieber ungewöhnlich
24.05.2022 - Hat dein Ball das Grün verfehlt, ist Kreativität gefragt. Christoph Günther erklärt dir deshalb, warum bei Par-Rettungsversuchen der automatische Griff zum Sand Wedge nicht sein muss. Schließlich stecken 14 Schläger im Bag, von denen fast alle vielseitiger einsetzbar sind, als es scheint.
Konsti & Norman
Heimwerker
24.05.2022 - Um effektiv an deiner Golf-Fitness zu arbeiten, musst du nicht unbedingt mehrmals die Woche ins Fitnessstudio rennen. Unsere Experten Norman und Konstantin sind so freundlich und erklären, wie du mit einfachen Hausmitteln zur Schwungmaschine wirst.
Konsti & Norman
Den Dreh raushaben Vol. 2
12.05.2022 - Letzten Monat haben dir unsere Fitness-Experten Norman und Konsti einige Tipps für eine bessere Körperrotation und längere Drives gegeben. Du dachtest, das war's schon? Falsch gedacht! Ab an die Gewichte und weitergeschwitzt.
Trainerstunde
Lesen lernen
20.04.2022 - Deine Putt-Technik kann noch so ausgefeilt sein, als Analphabet auf den Grüns werden die Bälle ihr Ziel garantiert verfehlen. Christoph Günther, der Golf Professional unseres Vertrauens, erklärt deshalb, wie du ganz schnell so fachkundig zu lesen lernst wie einst Marcel Reich-Ranicki.
Konsti & Norman
Den Dreh raushaben
09.03.2022 - Vor den langen Drives kommt der Schweiß im Kraftraum. Um möglichst fit in die neue Saison zu starten, erklären dir unsere beiden Fitnessexperten nun, wie du am effektivsten an deiner Körperrotation arbeiten kannst, damit dich garantiert niemand mehr ausdrivt.
Trainerstunde
Simulant!
09.03.2022 - Endlose Schläge auf das immer gleiche Ziel sind leider die redundante Realität auf jeder Driving Range. Unser Mann in Thailand Christoph Günther verrät dir, wie du diesen Teufelskreis durchbrichst, deinen Golfplatz auf die Range bringst und somit garantiert jedes Training besser machst.
Trainerstunde
Matschplay
26.10.2021 - Eine alte Regel besagt: Wenn die Tage kürzer werden, werden die Golfplätze länger. Unser Golf Coach Christoph Günther hat einige Tipps, wie du dem Ärgernis Wintergolf trotzdem ein wenig Sinn abringen kannst.
Trainerstunde
Professionelle Hilfe
25.08.2021 - Beim AGC INTERPANE Team Championship in Bad Saulgau haben wir uns vier der dort auftrumpfenden Profis geschnappt und sie nach ihrem wertvollsten Tipp für uns Wochenend-Hacker gefragt. Also Aufgepasst!
Christoph Günther
Immer feste druff!
25.08.2021 - Christoph Günther zählte mit dem Driver nie zu den Längsten auf der Tour und arbeitet deshalb mit diesen fünf Übungen regelmäßig daran, explosiver zu werden. Versuche es doch auch mal! Aber Vorsicht: Wer die Schlägerkopfgeschwindigkeit steigert, opfert meist auch Präzision.
Christoph Günther
Handarbeit
21.06.2021 - Back to Basics, Folge 2: Nachdem im letzten Heft deine Ausrichtung auf Vordermann gebracht wurde, kümmert sich Christoph Günther nun um deinen Griff. Schließlich ist ein solider Griff die einfachste Weise, einen Golfschwung wieder brauchbar zu machen.
Christoph Günther
Linientreu
11.05.2021 - Egal wo im Labyrinth der Trainingslehre und der Schwunggedanken du dich gerade befindest, es ist unerlässlich, regelmäßig das Fundament deines Golfspiels zu checken. Christoph Günther weiß, warum du mit der Ausrichtung anfangen solltest.
Dominik Grass
Die zweite Links!
24.08.2020 - Im nächsten Kapitel unserer kleinen Links-Golfschule verrät Dominik Grass nicht nur, wie du den Ball erfolgreich flach halten kannst, sondern auch, dass du während einer Golfrunde in den Dünen immer auf das Unerwartete gefasst sein musst.
Nicolai von Dellingshausen
Schläge sparen durch Kurzarbeit
24.08.2020 - Da sich ein erfolgreicher Golfer nicht nur durch lange Drives und präzise Eisenschläge definiert, verbringt Tour-Spieler Nicolai von Dellingshausen täglich Zeit auf den Kurzspiel-Übungsanlagen. Damit auch du dein Training möglichst effektiv gestalten kannst, schlägt er einige Drills für die nächste Selfmade-Trainerstunde vor.
Dominik Grass
Die erste Links!
01.07.2020 - Egal ob in Schottland oder auf Sylt, Links-Golf ist ein Riesenspaß. Doch wer das ganze Jahr auf Parkland-Plätzen zubringt, kommt zwischen den Dünen schnell an seine Grenzen. Dominik Grass weiß, welche Schläge du trainieren solltest, damit der Golfurlaub an der Küste keine irreparablen Egoschäden hinterlässt.
Nicolai von Dellingshausen
Trainieren wie ein Profi
01.07.2020 - Was machen Tourspieler, wenn kein Coach über die Schulter guckt? European-Tour-Pro Nicolai von Dellingshausen dreht nicht nur täglich seine Golfrunden, sondern absolviert zudem zahlreiche Drills auf der Range, die auch deinem Spiel guttun würden. Das ist seine Trainingsroutine für das lange Spiel.
Thomas Postpischl
Ab auf die Matte!
13.11.2019 - Wenn es bereits um 17 Uhr dunkel wird und die Driving Range mehr nach Wacken als Augusta aussieht, fällt die Motivation, zum Training zu fahren, nicht immer leicht. Im Winter auf der Matte wird jedoch die Grundlage für eine gute Saison gelegt und Thomas Postpischl weiß, wie du jetzt an deinen größten Schwungproblemen arbeiten kannst.
Trainingsplan von Maria Verchenova
Bitte recht kräftig!
24.09.2019 - Der Muskelkater der letzten Ausgabe sollte sich längst verdrückt haben und darum hat Maria Verchenova auch dieses Mal zwei Trainingstipps für den Kraftraum, die dich garantiert ins Schwitzen bringen.
Maria Verchenova
Kein Platz? Keine Ausrede!
18.09.2019 - Bevor du dich ins Training stürzt, solltest du deinen Körper auf Betriebstemperatur bringen. Unsere Fitness-Queen Maria Verchenova weiß, dass du dafür so gut wie überhaupt nichts benötigst. Nicht einmal viel Platz.
Thomas Postpischl
Mach's dir einfach!
18.09.2019 - Wenn der Ball weder aus dem Bunker fliegen noch ins Loch fallen möchte, macht Golf nur sehr bedingt Spaß. Thomas Postpischl weiß, wie du dir mit einfachen Hausmitteln das Leben deutlich einfacher machen kannst.
Trainingsplan von Christoph & Marcel
Fünf wertvolle Trainingstipps
13.09.2019 - Aus dem sonnigen Mauritius verraten dir unsere beiden Teaching-Gurus Christoph und Marcel fünf wertvolle Tipps. Putten, kurzes Spiel, Trouble-Shots - hier ist für jeden etwas dabei.
Trainingsplan von Maria Verchenova
Zum In-die-Knie-gehen
05.09.2019 - Egal ob im Fitnessraum oder abseits des Pools, Maria Verchenovas einfaches Beinprogramm ist schnell umgesetzt und wird deine Golffitness auf neue Höhen heben.
Christoph Günther
Rechtsabbieger
07.08.2019 - Brooks Koepka und Dustin Johnson haben den Fade auch unter Longhittern salonfähig gemacht. Christoph Günther erklärt dir, wie auch du mit sanften Kurven in Zukunft mehr Fairways treffen kannst.
Maria Verchenova
Stark sein
06.08.2019 - In diesem Monat kümmern wir uns um deine Schulter- und Rückenmuskulatur - beide sind für die Stabilität des Schwungs enorm wichtig und Maria Verchenova weiß genau, wie du sie am besten in Form bringst.
Trainingsplan von Thomas Postpischl
Einem Kumpel Golf beibringen
12.07.2019 - Möchtest du einen Freund davon überzeugen, zum ersten Mal zum Golfschläger zu greifen, muss sein erster Weg nicht unbedingt zum Pro führen. Mit diesen Tipps von Thomas Postpischl bist auch du in der Lage, deinem Kumpel die erste Trainerstunde zu geben.
Thomas Postpischl
Richtig in die neue Saison starten
07.06.2019 - Endlich ist das Wetter wieder brauchbar, doch seit sechs Monaten keine richtige Golfrunde mehr gespielt? Kein Problem, Thomas aus der "Golf Lounge" in Hamburg zeigt dir, wie du einfach und effektiv den Rost aus den Gelenken schüttelst und deinen Golfschwung wieder in Form bringst.
Maria Verchenova
Hintern hoch!
08.05.2019 - Die Grundlage für einen stabilen Golfschwung wird im Fitnessstudio gelegt und aus diesem Grund verrät unsere Athletikexpertin Maria Verchenova, warum dein Hintern ein wenig Training vertragen könnte.
Sandra Carlborg
Vorsicht, explosiv!
11.02.2019 - Mit welcher Technik man die längsten Drives aller Zeiten haut, hat Longhitterin Sandra Carlborg bereits erklärt. Allerdings schafft man mit dem besten Schwung der Welt nicht die Tiger-Line, wenn der eigene Körper weniger Muskeln hat als ein GNTM-Model. Mit dieser Übung à la Felix Magath gibt's die nötige Kraft.
Trainingsplan von Sandra Carlborg
Drive Me Crazy
23.01.2019 - Wenn du im Clubhaus alle Deckel bezahlen musst, weil du mal wieder nicht über den Damenabschlag hinauskamst: Long-Drive-Weltmeisterin Sandra Carlborg hilft dir, die weitesten Abschläge deines Lebens zu hauen.
Trainingsplan von Sandra Carlborg
Beinarbeit für lange Drives
06.12.2018 - Nachdem es in den vergangenen "Trainerstunden" um die richtige Technik für die längsten Drives aller Zeiten sowie passende Übungen für die Rumpfmuskulatur ging, zeigt Longhitterin Sandra Carlborg diesmal, wie man die Beine aktiviert, um noch mehr Länge aus den Schlägen rauszuholen.
Tipps von Christoph Günther
Putttraining für die Winterpause
28.11.2018 - Damit der Putter unterm Weihnachtsbaum auch Freude bringt, erklärt Christoph Günther, woran du während der Winterpause auf dem Putting-Grün, der Putt-Matte im Büro oder auf dem Bärenfell vorm Kamin arbeiten solltest.
Trainingsplan von Bernd Ritthammer
Besser Putten in 60 Minuten
14.11.2018 - Putten zu trainieren gehört leider nicht zu den spannendsten Übungen, ist aber extrem wichtig. Bernd Ritthammer verrät dir heute, wie du das Maximum aus 60 Minuten auf dem Putting-Grün holst.
Trainingsplan von Bernd Ritthammer
'Nen Kurzen?
31.10.2018 - Die Wahrscheinlichkeit, dass du regelmäßig eine Handvoll Handicap-Punkte rund um die Grüns liegen lässt, ist groß. Grund könnte das falsche Werkzeug sein. Bernd Ritthammer weiß, wie du nie wieder ratlos vor einem kniffligen Chip stehst.
Trainingsplan von Maria Verchenova
So geht der Lob-Shot
23.10.2018 - Ein sauber ausgeführter Lob-Shot gehört zu den coolsten Schlägen im Golf. Unsere Schwungexpertin Maria Verchenova erklärt dir, wie du diesen Furcht einflößenden Schlag ganz einfach meistern kannst.
Trainingstipps von Christoph Günther
Die unterschiedlichen Griffe beim Putten
15.10.2018 - Ein Griff wie aus dem Lehrbuch ist das Rezept für ein solides langes Spiel, das wusste schon Ben Hogan. Auf den Grüns ist jedoch Anarchie erlaubt, Hauptsache, der Ball fällt ins Loch. Daher hier ein wenig Inspiration, wie du in Zukunft fest zupacken könntest.
Trainingsplan von Bernd Ritthammer
Längenkontrolle beim Pitchen
02.10.2018 - Was macht dich neidischer, wenn du Übertragungen der PGA Tour schaust: die wahnsinnig langen Drives der Pros oder Wedge-Schläge, die reihenweise tot am Loch liegen bleiben? Die Drives bleiben wohl ein Wunschtraum, aber Pitchen wie ein Profi ist machbar. Bernd Ritthammer erklärt dir, wie es geht.
Trainingstipps von Christoph Günther
So werden deine Drives besser
25.09.2018 - Dein Driver ist zickiger als eine Diva aus den 50ern? Dann hilft dir ein Snickers nur bedingt weiter. Viel wertvoller dürften diese drei Schwunggedanken sein, die Christoph Günther nun verrät.
Trainingsplan von Max Kieffer
Bälle aus dem Bunker retten
14.09.2018 - Viele Amateurgolfer machen aus einem Drive in den Fairway-Bunker eine viel zu große Sache. Max Kieffer erklärt dir, was zu tun ist, wenn dein Abschlag am Strand gelandet ist. Die gute Nachricht vorweg: Ein Bogey ist längst noch nicht vorprogrammiert.
Trainingsplan von Bernd Ritthammer
Wenn auf der Driving Range nichts geht
11.09.2018 - 45 Minuten bis zur Startzeit und dein Schwung auf der Driving Range ist ein Desaster? Keine Panik, Bernd Ritthammer erklärt, wie dir ein Kumpel helfen kann, wieder zurück in die Spur zu finden.
Trainingsplan von Maria Verchenova
Nimm's nicht zu locker!
27.07.2018 - Der Ball liegt auf dem Tee, das Fairway ist 30 Meter breit und dein Driver ist perfekt gefittet - dennoch kein Grund, übermütig zu werden. Maria erklärt dir dieses Mal, wie du in dieser scheinbar einfachen Situation keine Federn lässt.
Trainingsplan von Sandra Carlborg
Durchschwingen bei langen Abschlägen
24.07.2018 - Bisher beschrieb die fünfmalige Long-Drive-Weltmeisterin Sandra Carlborg, wie man den längsten Drive aller Zeiten vorbereitet. Nun ist es endlich so weit: Die Messe ist gelesen, der Drops ist gelutscht, die Birne ist geschält. Feuer frei für den Monster-Abschlag!
